Hoe overleef je. van Michael Greger

Hoe overleef je? is een interessant boek voor iedereen die geïnteresseerd is in gezondheid en welzijn. Het biedt een uitgebreide kijk op de samenhang tussen voeding en gezondheid, en de verbanden tussen voeding en de oorzaken van veel chronische ziekten. Michael Greger onderzoekt de laatste wetenschappelijke ontdekkingen over voeding, en geeft inzichten in hoe je gezond kunt leven. De auteur legt uit hoe je je voedingspatroon kunt aanpassen, zodat je gezond en energiek kunt blijven. Hij richt zich voornamelijk op plantaardige voeding, maar bevat ook informatie over het verminderen van het verbruik van vlees en andere voedingsmiddelen met een hoog risico. Hij leert je ook hoe je een gezonde levensstijl kunt ontwikkelen, zoals het belang van regelmatige lichaamsbeweging en het bewaken van gezonde slaapgewoonten. Daarnaast geeft hij tips over hoe je zo min mogelijk schadelijke stoffen binnenkrijgt via de voeding. Hoe overleef je? is een goed boek voor iedereen die op zoek is naar een gezondere levensstijl. Het biedt een krachtige combinatie van wetenschappelijke kennis en praktische tips. Het boek is een must-have voor iedereen die serieus bezig is met gezondheid en het verbeteren van de levensstijl.